Fazer o bem,não importa a quem! faith in humanity !

Bom Samaritano – Good Samaritan Fé na humanidade – faith in humanity merece meu respeito – Deserve all my respect! Bom trabalho! – Good Job !

Um cãozinho agradece !! This dog wait to say "Thanks"

O Cão esperou pelos dois amigos que ajudaram para dizer-lhes:obrigado!
There were two angels involved!

É contagiante…love your neighbor as yourself…

Quase um filho…Dog helps an eldery couple!

Raposinha pede ajuda! Little fox ask for help!

O maior toboágua do mundo! The biggest of the world!

 Em Auckland, na Nova Zelândia, nas colinas de Waimauku foi construído um toboágua que é considerado
o maior do mundo. Tem comprimento de 650 metros e foi construído por Jimi Hunt e Dan Drupstee que
cavaram a trincheira à mão e também utilizaram retroescavadeiras para fazer o serviço.
O dinheiro arrecadado vai para a caridade (instituição). Ótima ideia!.

Leia mais – em “Dudelka:” Olha, você não vai se arrepender:http://www.doodoo.ru/interesting/15157-biggest-waterslide.html

Golfinho pede ajuda para retirar anzol! Dolphin comes for help!

Mergulhadores no Havai surpreenderam-se pela interação com um golfinho que claramente foi ao encontro do grupo para pedir ajuda na retirada de linha e anzol em uma de suas nadadeiras. Com muita paciência um dos mergulhadores tirou a linha mas o anzol, apesar de todo o esforço não foi possível. Incrível video que mostra o quanto os animais entendem que o ser humano tem algo a mais, porém usa muito mal esta vantagem com relação a própria natureza.

This dolphin had fishing line and a hook stuck on one of its fins, so it approached a group of divers who were watching manta rays at night near Kona, Hawaii. Fortunately one of the professional divers was able to help remove some of the fishing line that was restricting the movement of the dolphin, though in the end they were unable to remove the hook.

Custa nada,ajudar…be free, my little friend.

SEGREDOS DAS PESSOAS QUE NUNCA ADOECEM

Confira 50 dicas eficazes, comentadas por 21 especialistas brasileiros.

1. Beber água mesmo sem ter sede’

A água está para o corpo humano assim como o combustível para o carro. Isso porque, sem manter os nossos níveis hídricos sempre abastecidos, todo o organismo sofre. O líquido ajuda a aumentar a saciedade, evitando compulsões que podem levar ao sobrepeso e ao aparecimento de diversas doenças, ao mesmo tempo que mantém a saúde do sistema renal. “É o baixo consumo de água que resulta em urina concentrada e na maior precipitação de cristais, justamente o que leva à formação das pedras nos rins”, adverte a nutricionista amanda epifânio Pereira, do Centro Integrado de Terapia Nutricional. sucos naturais, chás e água de coco também podem ser usados.

2. Ir ao dentista regularmente

A boca é como um espelho a refletir a saúde do organismo. Daí a importância de permitir que um profissional a examine a cada seis meses. “Muitas doenças sistêmicas, como diabetes, alterações hormonais e lesões cancerígenas podem ser detectadas numa consulta de rotina”, diz o periodontista Cesário Antonio Duarte, professor da Universidade de São Paulo (USP). Além disso, o tratamento das cáries deixa o organismo protegido contra inúmeras doenças. “Cáries não tratadas podem se tornar a porta de entrada para micro-organismos, que poderão atingir órgãos nobres como coração, rins e pulmões”, alerta o especialista.

3. Ingerir mais nozes

Bateu aquela fome de fim de tarde? Experimente comer duas unidades de nozes todos os dias. Esse é um dos segredos dos Adventistas da Califórnia. Cerca de 25% deles comem nozes cinco vezes por semana. E diminuíram pela metade o risco de problemas cardíacos.

4. Temperar com alho

“Ele melhora a saúde do coração, diminui os níveis de colesterol, a pressão arterial e potencializa as nossas defesas”, afirma a nutricionista funcional Gabriela Soares Maia.

5. Comprar alimentos regionais

Se puder privilegiar alimentos produzidos na sua região, sua saúde sairá ganhando. Isso porque os produtos da safra, que não recebem uma grande quantidade de conservantes, em geral, são muito mais ricos em nutrientes. Agora, se você puder ir pessoalmente à feira ou à quitanda do bairro, tanto melhor.

6. Comer mais frutas

Aumentar o consumo de produtos de origem vegetal é uma das medidas mais significativas na prevenção de doenças crônicas. A prática foi observada em pelo menos quatro das cinco Blue Zones e é fácil entender o porquê. “Frutas, legumes e verduras possuem uma quantidade de vitaminas antioxidantes, boas gorduras e fibras que supera em muito a dos alimentos industrializados”, diz Isis Tande da Silva, do Ganep Nutrição Humana.

7. Aprender a planejar

A tensão constante é extremamente prejudicial à saúde. “Ela afeta o funcionamento do sistema nervoso, hormonal e imunológico”, alerta o psicólogo Armando Ribeiro das Neves Neto, professor da USP. Uma boa maneira de controlar essas reações é não deixar todos os compromissos para a última hora. “Acostume-se a anotar suas pendências em uma lista”, diz o especialista em produtividade pessoal Christian Barbosa.

8. Fracionar a dieta

Comer mais vezes ao dia e optar por porções menores é um jeito inteligente de manter o peso estável. “Os jejuns prolongados desencadeiam uma fome tão intensa que é fácil se exceder nas refeições”, explica a endocrinologista Ellen Simone Paiva, do Centro Integrado de Terapia Nutricional. Quando dividimos a nossa alimentação diária em cinco ou seis refeições, também estamos dando uma forcinha ao processo de digestão e ao intestino, evitando sobrecargas.

9. Aproveitar o contato com a natureza

Sinta o cheiro da grama molhada, escute os pássaros, sente-se na sombra de uma árvore… Pratique essa terapia sempre que possível, já que ela é altamente relaxante. “A vegetação transfere umidade ao ar e, portanto, o ambiente fica ionizado negativamente. Isso provoca uma reação química no organismo, gerando uma sensação de muita calma”, explica a arquiteta Pérola Felipetti Brocanelli, professora da Universidade Presbiteriana Mackenzie. A psicóloga Solange Martins Ferreira, do Hospital Santa Catarina, garante que as atividades ao ar livre também contribuem para recuperação de pacientes: “Quando observam a natureza, eles tiram a atenção da doença”.

 10. Levantar peso

A ideia não é apenas ficar forte. “Um dos principais benefícios é o aumento da densidade óssea, auxiliando na prevenção da osteoporose e na reversão da sarcopenia (diminuição no número de sarcômero, a unidade do músculo esquelético). Isso evita a incapacidade funcional, muito comum em idades avançadas”, diz Ricardo Zanuto, fisiologista e professor de Educação Física das Faculdades Integradas de Santo André.

 
11. Ser um voluntário

Se você ainda não conseguiu um tempo para isso, é bem provável que não tenha encontrado a causa certa. “Quando se apaixonar de verdade por um trabalho social, acabará colocando-o na lista de prioridades”, garante o especialista em produtividade pessoal Christian Barbosa. “Dedicar uma noite por semana já é um bom começo”, diz Dan Buettner.

12. Celebrar a vida

Não espere algo de extraordinário acontecer, mas acostume-se a comemorar as pequenas vitórias. Essa é a receita de longevidade dos italianos que vivem na Sardenha, uma das Blue Zones. Eles chamam a atenção pela disposição que têm para festejar tudo e todos.

13. Cultivar a sua fé

“A religião empresta sentido às buscas e conquistas do ser humano, dá uma nova dimensão às vitórias e também às perdas. Além disso, orienta e ajuda as pessoas a tomar decisões difíceis”, explica Jorge Claudio Ribeiro, professor de Teologia da PUC-SP.

14. Trocar o café pelo chá-verde

Ainda que você precise do café para acordar, faça a substituição. Afinal, o cháverde também contém cafeína, que funciona como estimulante. O bom é que ele oferece outros extras. “Diversos estudos mostram que a bebida atua na prevenção e no tratamento de doenças como Alzheimer e Parkinson”, afirma a nutricionista Andréia Naves.

15. Pegar leve com as carnes vermelhas

Embora sejam importantes fontes de ferro, são alimentos de difícil digestão e, portanto, retardam o funcionamento intestinal. Então, se você é do tipo que não pode viver sem um bifinho, contente-se com um filé médio por dia.

 16. Praticar mais atividade aeróbica

Pode ser uma caminhada ou uma corrida. Esse tipo de exercício tem impacto direto sobre os fatores de risco associados à hipertensão, ao diabetes e à obesidade. “A prática regular melhora a força e a flexibilidade, fortalece ossos e articulações, facilita a perda de peso e diminui o colesterol”, afirma Zanuto.

17. Encontrar a sua tribo

Se você gosta de esportes, certamente irá sentir-se bem com amigos que também gostam. Portanto, faça um esforço para encontrar pessoas com quem possa compartilhar e trocar ideias. “Uma das atitudes mais importantes para garantir a longevidade é cercar-se de pessoas que vão lhe dar suporte e que conectam ou reconectam você com o sentido maior que você dá à sua vida”, diz Dan Buettner.

18. Ser agradável

Facilita a convivência social e cria vínculos com pessoas que poderão apoiá-lo quando necessário. Mas como tornar-se uma pessoa agradável? O autor Dan Buettner é quem responde: “Para isso, é preciso ser interessado e não apenas interessante. Pessoas simpáticas perguntam a você como está em vez de falarem apenas de si mesmas”.

19. Definir seus objetivos

É o que os moradores de Okinawa chamam de ikigai e os habitantes de Nicoya nomeiam de plano de vida. Seja como for, o fato é que eles têm muito bem definidas as suas razões de viver e investem nesses propósitos.

20. Conhecer melhor a ioga

Ela une princípios da meditação, exercícios para o equilíbrio, alongamento e o treinamento de força, com foco na respiração. Tudo isso graças à execução de movimentos sequenciados. “A ioga é ótima para a longevidade, porque fortalece os músculos e ligamentos. Então, os movimentos tornam-se mais fluidos e seguros. A prática tem ainda um efeito importante na redução do estresse”, diz Dan Buettner.

21. Guardar o despertador na gaveta

Dormir bem significa dar ao corpo a chance de se recompor totalmente. “Se você se deita, dorme logo e acorda bem disposto, pode dizer que tem um sono de qualidade”, ensina o neurofisiologista Flavio Alóe, do Centro de Estudos do Sono do Hospital das Clínicas (SP). Quem não tem, corre um risco muito maior de adoecer. “Aqueles que dormem pouco podem ter um aumento do colesterol e dos triglicérides”, complementa Alóe.

22. Apostar nos integrais

Não basta comer pão integral. Com um pouco de criatividade, é possível incluir a farinha e aveia integrais na preparação de inúmeros pratos. Quer um bom motivo para fazer isso? Pois saiba que os alimentos não processados oferecem um aporte muito maior de nutrientes. “No processo de refinamento, o germe dos grãos são retirados, restando praticamente o amido”, explica a nutricionista Patrícia Morais de Oliveira, do Ganep.

23. Pensar na sua vocação

Fazer o que gosta é uma forma eficiente de afastar o estresse. Além disso, é interessante que o seu tipo de trabalho seja capaz de fazê-lo sentir-se realizado. Por último, saiba que aquele que se empenha em uma carreira para a qual há um sentido profundo, além da manutenção da renda, se sente mais motivado a investir na atualização dos conhecimentos. E estudar, como já vimos, é um santo remédio para o cérebro.

24. Doar seus pratos grandes

A população de Okinawa descobriu um jeito de comer 30% menos: eles utilizam pratos de apenas 23 cm de diâmetro. “Há experiências promissoras sendo realizadas por meio da restrição calórica orientada, que já se mostrou capaz de aumentar o tempo de vida de animais de laboratório em 60%”, afirma Ellen Paiva.

25. Ter atitudes positivas

“As emoções fazem parte daquilo que somos e, portanto, são capazes de provocar reações físicas muito claras. As positivas curam e determinam uma maior e melhor qualidade de vida”, diz Armando Ribeiro das Neves Neto.

 
26. Emagrecer a despensa

Na hora da compra, elimine os alimentos que possuem qualquer quantidade de gordura trans e evite os que contêm gorduras saturadas. E por um motivo simples: as chamadas gorduras ruins têm relação com o aumento dos níveis de colesterol LDL e triglicérides, fazendo crescer o risco de infarto e de acidente vascular cerebral. “Além dos industrializados, convém tomar cuidado com os alimentos de origem animal, como carnes gordas”, alerta a nutricionista Andréia Naves, da VP Consultoria Nutricional.

 
27. Saber como usar a soja

Em Okinawa, no Japão, o consumo de produtos da soja é o maior de todo o mundo. O resultado? Dos cerca de 1 milhão de habitantes locais, mais de 900 pessoas já passaram dos 100 anos. “O consumo frequente reduz os riscos de doenças cardiovasculares”, afirma a nutricionista Renata C. C. Gonçalves, do Ganep.

28. Estudar sempre

Manter as atividades intelectuais é uma maneira de garantir anos extras de vida e muito mais saúde, principalmente nas idades avançadas. “Exercitar o cérebro vai deixá-lo mais protegido contra doenças. Na prática, isso significa um risco menor de limitações físicas, mesmo se algo der errado porque, nesse caso, a recuperação será muito melhor”, explica o neurologista André Gustavo Lima, do Hospital Barra D´or.

29. Ter um dia só para você

Os Adventistas do Sétimo Dia que vivem em Loma Linda, na Califórnia, recolhem-se em suas casas aos sábados e aproveitam a ocasião para meditar e orar. E esse parece ser mais um bom hábito que poderíamos nos esforçar em copiar. Afinal, essas pessoas vivem de cinco a dez anos mais que o resto da população americana. “Se for impossível fazer isso, tente conseguir pelo menos 15 a 20 minutos por dia para não fazer nada, ou melhor, para pensar apenas. É como marcar uma reunião consigo mesmo”, diz Christian Barbosa

30. Apagar o cigarro

Quem tem menos 40 anos e fuma até 20 cigarros por dia tem quatro vezes mais chances de infartar. Agora, se o consumo for maior, o risco sobe 20 vezes. A explicação é simples: as substâncias do cigarro levam à contração dos vasos sanguíneos, à aceleração dos batimentos cardíacos, além abaixar o HDL, que age como um protetor das artérias.

31. Ouvir a sua música

A musicoterapeuta Maristela Smith, das Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU), tem uma receita interessante para quem quer tirar proveito da terapia da música. “Faça um CD com as músicas que marcaram positivamente a sua vida para criar a sua identidade sonora musical. Escute-o regularmente, principalmente quando estiver precisando melhorar o astral”, ensina a especialista.

32. Respirar com consciência

Quando estiver precisando relaxar ou desacelerar seu ritmo, faça a respiração completa. “Inspire calmamente o ar pelo nariz, contando três segundos. Então, bloqueie a respiração por um tempo, retendo o ar, e expire pela boca em seis segundos. Assim, você estará atuando diretamente sobre o sistema nervoso autônomo”, ensina o educador físico Estélio Dantas, professor da Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro.

33. Curtir os animais

Mesmo que não possa ter um em casa, descubra aqueles com os quais possui mais afinidades e dê a si mesmo a oportunidade de tocá-los. Para a veterinária Maria de Fátima Martins, professora de Zooterapia da USP, a convivência com os bichos é uma rica fonte de benefícios psicológicos, físicos e sociais. Ela coordena uma experiência de terapia assistida com animais em asilos. “O contato com os animais tem melhorado a vida dessas pessoas. Para alguns idosos, a experiência foi tão positiva que eles chegaram a diminuir o número de medicamentos que tomavam”, conta.

34. Ser muito mais ativo

Comece descendo alguns pontos antes do ônibus. Fazer mais atividades a pé ou de bicicleta, cozinhar, cuidar do jardim, brincar com o seu cachorro, todas essas maneiras de se mexer são válidas. “Um dos segredos da longevidade é encontrar meios de se manter sempre em movimento. De preferência, concentre-se em atividades que também lhe dão prazer, e os benefícios serão maiores”, sugere Dan Buettner.

35. Desacelerar o ritmo

“Se você não cria um tempo para estar bem, terá que ter tempo para se cuidar quando ficar doente”, alerta Dan Buettner. O primeiro estágio do estresse é a fase de alerta. Ele nos permite realizar muitas tarefas em pouco tempo e aí nos sentimos bem. Porém, quando persistimos na tensão, o organismo entra em fadiga.

36. Comer mais iogurtes

“Eles reforçam a nossa imunidade”, explica a nutricionista Gabriela Maia, da Clínica Patricia Davidson Haiat. O que as bactérias vivas contidas nesses potinhos também fazem é melhorar o nosso humor. Afinal, é o intestino que responde pela produção de 95% da serotonina de todo o corpo.

37. Investir no ômega-3

Peixes de água fria (salmão, arenque, sardinha, atum), sementes de linhaça moídas e óleos de peixe, de soja e de canola são ótimas fontes desse nutriente, que tem ação comprovada na redução dos níveis de colesterol e de triglicérides, além de ajudar no controle da pressão e de prevenir o risco de tromboses, que danificam os vasos sanguíneos. O composto ainda é coadjuvante em tratamentos neurológicos e de osteoporose.

38. Controlar o álcool

A curto e médio prazos, o álcool pode engordar, acelerar o processo de envelhecimento e ainda aumentar a pressão arterial. A longo prazo, causa dependência e ainda compromete o funcionamento de todos os sistemas do corpo, com danos mais sérios para o fígado.

39. Brincar com as crianças

É uma excelente estratégia para tirar o foco das preocupações, aproximar a família ou amigos e facilitar o contato intergeracional. E todos esses aspectos estão associados à longevidade. Porém, para funcionar, é preciso que se tenha um mínimo de afinidade com os pequenos.

40. Construir o próprio jardim

Mexer com plantas e flores pode ser um hobby interessante e saudável, desde que você realmente consiga tirar prazer da atividade. “Esse tipo de passatempo é muito válido para prevenir o estresse, tanto quanto fazer trabalhos manuais ou cozinhar. Só não pode virar rotina e obrigação. Se a pessoa tem que cozinhar ou cortar a grama todos os dias, por exemplo, isso passará a representar, na vida dela, mais uma fonte de tensão. E aí os benefícios não virão”, explica Armando Ribeiro Neto.

 
41. Desfrutar do sol

Sentir na pele o calor dos raios solares não é somente uma receita para adquirir disposição e ânimo. Com cerca de 15 minutos de exposição, oferecemos ao corpo algo que só o sol pode dar: a energia necessária para a síntese de vitamina D. “O composto é importantíssimo na fixação de cálcio no organismo, prevenindo a osteoporose, além de fortalecer o sistema imunológico”, afirma a endocrinologista Bárbara Carvalho Silva, da Universidade Federal de Minas Gerais.

42. Perdoar mais

“Para envelhecer bem, é preciso olhar para a nossa trajetória de vida aceitando os erros cometidos e desculpando-se por eles. Da mesma forma, é interessante perdoar aos outros, percebendo que não fomos apenas vítimas”, diz a psicóloga Dorli Kamkhagi, colaboradora do Laboratório dos Estudos do Envelhecimento do Hospital das Clínicas (SP). “Perdoar é retirar objetos pesados de uma mochila que carregamos”, compara.

43. Dar uma chance à laranja

Uma única unidade é capaz de prover a necessidade que o nosso corpo tem de vitamina C a cada dia. “Protege contra o câncer, afasta aquela gripe chata e até ajuda a pele a se recuperar mais rapidamente dos estragos promovidos pelo sol”, diz a nutricionista Gabriela Soares Maia.

44. Alongar o corpo todo

Os problemas mais frequentes do aparelho locomotor, e que estão relacionados ao envelhecimento, são a perda da mobilidade e a osteoporose. “O alongamento, enquanto um treinamento da flexibilidade, é um dos principais fatores de manutenção da autonomia funcional em idosos”, garante o educador físico Estélio Dantas.

45. Cochilar após o almoço

Na Península de Nicoya, na Costa Rica, a sesta é um costume institucionalizado. E, em muitas outras partes do mundo, as pausas para um cochilo também são comuns. “Para quem dorme pouco, essa pode ser uma estratégia compensatória”, diz o neurofisiologista Flavio Alóe. É como renovar as energias, antes de recomeçar a jornada.

46. Priorizar as pessoas amadas

Este é outro ponto comum dos que vivem nas chamadas Blue Zones. “Eles contam com famílias fortes e se apoiam mutuamente”, conta Dan Buettner. Relações verdadeiras nos protegem de situações adversas.

47. Esquecer do sal

A redução de seu consumo é imprescindível para prevenir e controlar a hipertensão que, por sua vez, oferecem as condições favoráveis para que inúmeros problemas de saúde progridam rapidamente, tais como a insuficiência renal e as complicações cardíacas. “O sal em excesso faz o corpo reter mais líquido, o que, além de causar inchaço, também aumenta o volume sanguíneo, elevando a pressão nas artérias”, explica a nutricionista Andréia Naves. Para passar bem longe desse drama, vale cortar o sal de cozinha que adicionamos aos pratos durante a preparação, para colocá-lo apenas no momento de consumir, e sempre usando o bom senso. Outra dica é reduzir o consumo de condimentos, pratos prontos, embutidos ou enlatados.

49. Criar um tempo para a família

A união e o apoio mútuo entre cônjuges, pais e filhos precisam certo investimento de tempo e atenção. Mas como encontrar períodos livres para dedicar a essas pessoas todo o carinho que merecem? “Vale programar um jogo que possam fazer juntos, que permita confraternizar e trocar ideias”, diz Christian Barbosa.

50. Usar as dicas diariamente

Caminhar só aos finais de semana ou encontrar mais tempo para os amigos apenas nos períodos em que a rotina de trabalho sossega um pouco podem ser um bom começo, na tentativa de transformar a sua vida para melhor. É preciso, porém, garantir que mudanças pontuais se transformem em hábitos, para colher resultados significativos no que diz respeito à saúde e à longevidade. “As pessoas que eu conheci enquanto preparava o livro possuem diferentes segredos, mas uma coisa que todas elas têm em comum é a disciplina; elas usam seus segredos diariamente, ou seja, fazem da boa saúde uma prioridade, um hábito mesmo”, finaliza Gene Stone.

 

 

Ela nem acreditou…She didn’t believe it…

Banda Huecco de Espanha visita o Haiti

Eu tinha em mente colocar um dos excelentes videos
da banda, mas este aqui em especial me tocou e não
pude deixar de acrescentar ao blog.Parabéns Huecco
pela iniciativa!

El pasado 4 de mayo, Huecco y Miguel Ángel Leal (director creativo de la firma Cristian Lay) viajaron hasta Haití para comenzar las obras de reconstrucción del Orfanato “Notre Dame de la Charité” en Leogane (Haití), que acoge a 29 niñas sin familia, algunas de ellas víctimas de agresiones. Claudia Pinto, presidenta de la ONG californiana ONE CHILDREN´S FOUNDATION, se está encargando de las gestiones para que la reconstrucción se lleve a cabo lo antes posible: “El terremoto derribó el orfanato y esas niñas están durmiendo bajo unas palmeras a expensas de cualquier nueva amenaza, pues sólo hay una monja (La hermana Elianne) cuidando de ellas” -ha declarado-.

Cristian Lay sacará a la venta el 24 de mayo en su web http://tienda/cristianlay.es la colección “se acabaron las lágrimas” de pulseras, gargantillas y anillos con logos de Huecco, cuyo beneficio íntegro irá destinado a la reconstrucción del Orfanato. Se espera recaudar cerca de 70.000€ para hacerlo posible.

Achei aqui – todos os meus favoritos !

Este site (em inglês) possui abas onde você encontra os assuntos conforme a sua necessidade…
tudo e mais um pouco basta clicar e localizar…

e tem muito mais no site…http://travel.allmyfaves.com/

coloque no favoritos do computador e quando precisar utilize.

ah…não esqueça de voltar aqui no nosso blog !

All you need here :http://travel.allmyfaves.com/

Empregos -Vagas e Oportunidades: Ong da Rute !

No blog da Rute , você pode achar aquele empregado que faz falta na sua empresa,você que esta desempregado vai achar com certeza aquela vaga que tanto precisa…ou você pode ajudar alguém, indicando o Blog…é tudo de graça e ainda se quiser ajudar a Ong, caso tenha tempo de sobra pode ajudar a postar as vagas e oportunidades (participando da ONG ).

endereço: http://ongdarute.blogspot.com/

A mente e o nosso maior inimigo…

Reflexões sobre a mente – os medos – as metas –

-O medo: o medo é falta de fé – o conhecimento é poder : varre o medo !
O medo faz você fugir da vida. A ignorância causa prejuízos…
– Autocompreensão: conhecer-se e combater os receios e medos, falhas e faltas lhe dá o
fundamento para uma vida bem equilibrada.

foto:Restaurante Casa Vanni em Bento Gonçalves-RS

A mente pode ser entendida como uma casa onde existe o sótão (área livre- espaço do telhado), a casa (onde vivemos) , e o porão ( espaço abaixo da casa –onde guardamos as coisas ou estocamos tudo).

O sótão é a consciência onde ficam os sentimentos bons e ruis – de satisfação ou de culpa…

A casa é a vida diária – o nosso dia a dia…

O porão é onde ficam as tendências, os impulsos bons e ruins – no porão nem tudo é tão limpo ou nem tudo esta em ordem como na casa…É um lugar para despejo.Armazena-se
velharias, refugos, coisas úteis e muitas coisas inúteis…Ao mesmo tempo é onde ficam
as coisas ou o sistema de abastecimento para toda a casa…
Quando abrimos a porta do porão para algum impulso negativo ou tendência destrutiva a
sociedade sofre as conseqüências.Ex: um banco é roubado, um jovem se intoxica com drogas,
alguém torna-se alcoólatra, etc…

Há uma constante luta entre o consciente e o inconsciente –
O inconsciente exige a gratificação dos nossos desejos egoísticos e o consciente (moral) restringe e disciplina os impulsos de agir erroneamente…

Quando algo não esta bem, isto é, a luta para manter ou conter os impulsos negativos ou dês-
trutivos é demais “renhida”, a ponto de estes impulsos ameaçarem quebrar os elos que os prendem (no porão), nós nos tornamos emocionalmente doentes.
Os sintomas (coceiras, dor de cabeça, tonteiras, fraqueza extrema, constipação , doenças
de pele, isolamento,depressão ,etc)vem em nosso socorro, atuando como defesa contra a prática de alguma coisa errônea.
A mente consciente é servida pelos 5 sentidos: pensa –analisa-raciocina-avalia-seleciona-censura-imagina e decide.

A mente subconsciente é impessoal e irracional(realiza o que o consciente analisa como verdadeiro).

A ligação entre o consciente e o inconsciente é o pensamento– O consciente aceita como verdadeiro- o subconsciente realiza –

Nossas ações, reações e bloqueios são respostas do subconsciente aos seus pensamentos conscientes ( Você pensa com a mente consciente e o que é que pense será absorvido pelo
subconsciente , que cria a realidade de acordo com a natureza dos seus pensamentos).
É uma força interior de capacidade ilimitada!!!

O subconsciente precisa ser acionado.É igual a um computador que pode executar serviços e tarefas extraordinários, mas é preciso saber operá-lo!!
O subconsciente não analisa , não questiona e nem censura nada. O que você pensa,você colhe!

Abrir as portas do subconsciente para as coisas boas…Fé ! (aceitar definitivamente algo como verdadeiro).
Acreditar que a ideia ou a imagem colocada na mente se torna realidade física.
Você não age de acordo com aquilo que pode realizar, mas de acordo com aquilo que acredita
poder realizar.
Você age e se torna aquilo que acredita ser.Mude suas crenças para expandir seu potencial.

Pensamento =>Desejo=>Ação=>Estar em sintonia.
(o sucesso chega para quem acredita no sucesso, pois pensamento cria, o desejo atrai e a fé realiza).

Para ter fé (sugestão) => o subconsciente => submisso a qualquer sugestão (para o bem ou para o mal)…
Use a técnica da repetição- afirme que é bom nisso ou naquilo e repita…afirme!
Crie uma frase e anote è repita muitas vezes ao dia (com emoção).Visualize !!!
Ex: “Vejam como sou feliz!! Sou um homem próspero, sei que sou bonito, sou muito importante, tenho uma bela residência, vivo confortavelmente, sou um sucesso, sou saudável e bem humorado! “

Faça também um filme mental : Já agindo de acordo com a nova auto imagem.

Mude sua auto imagem com persistência afirme: Eu sou um sucesso, um realizador, sou vibrante, entusiasta, um vencedor,persistente , criativo, dinâmico. Eu sou um Sucesso!

PENSAMENTO + EMOÇÃO = REALIDADE !

Lembre-se que nós somos nosso principal obstáculo (temos que cuidar ou melhor tomar cuidado conosco e mais ninguém, pois trazemos os piores inimigos dentro de nós.

Não tirar as coisas ruins da mente e sim colocar coisas boas!

Crie esta imagem mental que você já tenha alcançado aquilo que quer.
Imagine o fim desejado e sinta-o real. Espere o melhor e consiga-o.
O subconsciente fará o melhor ou o que for necessário para consegui-lo.

Eu sou responsável por tudo que ocorre comigo. não devemos culpar ninguém.Devemos assumir o comando do nosso “barco da vida” – não deixa-lo à deriva – direcioná-lo…
Isto significa controlar os pensamentos (eles fazem de nós o que somos)

Os pensamentos atraem a realidade física.
Pensamentos sábios – decisões sábias
Pensamentos alegres- estar feliz
Pensamentos de sucesso – atraem o sucesso

No trabalho procure alguma atividade que você goste – que faça você “vibrar” . Há milhões de opções. Não fique com o freio de mão puxado.
Não é a idade que emperra a vida das pessoas. É o tolhimento emocional.

Com tempo livre, ataque algum projeto e dedique-se com entusiasmo a ele.
Não ser passivo (não afastar-se do processo da vida)

FAÇA – CRIE – INOVE –
Não seja espectador – permaneça no mundo e não “mime” a si mesmo,

Lembre-se de Amélia Earhart (aviadora que desafiou as distâncias quando os aviões
ainda não tinham a capacidade de hoje) que morreu antes dos 40 anos ao voar ao
redor do mundo. Uma pessoa como essa, que vai e faz e vive e goza, vive mais nu-
ma existência curta do que alguém com 100 anos que se entedia e cochila e nunca
molha os pés…
Faça , trabalhe, cozinhe, pinte, escreva, fale, toque piano, leia, pense, ande, dance, aprenda,
jogue…FAÇA … Você sabe o que gosta de fazer – faça-o !

Se você sente prazer em jogar cartas, isso vale infinitamente mais do que ficar deitado na cama, chateado, olhando para o teto…

Se você gosta de cantar e quer entrar para um coral,ótimo!
Sua voz é ruim, não consegue acompanhar a melodia.Se isto significa algo para você –pratique o seu canto. Se não consegue melhorar talvez o grupo tolere a sua voz desafina-
da apenas porque o pessoal gosta de você. Não precisa ser perfeito mas tem de tornar parte.
Tem de envolver-se em algo…Permanecer na corrente da vida.

Deus criou a vida em nós para que pudéssemos viver ativamente no mundo que ele formou.
Deus nos fez com nossos corpos maravilhosos e nossas mentes complexas, para que pudéssemos ter significado e felicidade em nossa vida.
Arranque o medo do seu coração, sepulte os pensamentos negativos , repreenda seus amigos que procuram convencê-lo que a vida é difícil ou insípida…

Metas – E o medo de fracassar?
Mas quem é perfeito?
Não tenha medo de cometer erros.Posso errar mas também posso consertar os erros num espírito construtivo, cooperativo.
Tire os obstáculos das suas metas!
Comece a viver!

Aquilo que você mais teme é o que acontece! Aquilo que se planta se colhe!
Se você planta fracasso é crise que colherá!
Então plante sucesso e colherá Sucesso!
Convença o subconsciente que sempre terá riqueza e saúde em quantidade sufiente!

Planejar a sua vida = Aceite-se a si mesmo!
Veja as suas qualidades, valorize-se e veja as suas fraquezas e compadeça-se
delas…
Aceite-se verdadeiramente (Sou assim- Deus me deu esta aparência e este jeito de ser por algum motivo…) e aceite o mundo ao seu redor – o mundo onde vive… Isto é fundamental!

Não aja de maneira que as outras pessoas esperam que você aja, se essa maneira for contra a sua natureza.

Entusiasmo! Vibre! Ao acordar pela manhã cumprimente-se!

Desfrute as coisas que tem , como se fosse o seu último dia.
A morte deve ser sua maior aliada da vida! Viva intensamente.

Estou deixando de viver para atingir determinadas metas? Vá em busca do que quer, mas
divirta-se na viagem…

As preocupações matam aos poucos! É um fardo. Não raciocino nem ajo lucidamente.A produtividade cai .Então: esqueça o passado(aceite o que já aconteceu);Tenha menos
problemas imaginários(não sofra por antecipação); agarre-se a mais de um galho; pense
em soluções!
Organize-se e defina prioridades ( o que é importante e o que é urgente);procrastinação
é o que fazemos na maioria das vezes…(adiamento…)

ACREDITAR é PERSISTIR é AGIR é ENCONTRAR UMA SAÍDA!

Lembre-se que se você imagina alguma coisa intensamente e por muito tempo, ela se
tornará realidade.

A gripe não resiste à cebola/ / The onion secret (against the "flu"!)

Quando a gripe matou 40 milhões de pessoas, havia um médico que visitava muitos granjeiros para ver se os podia ajudar a combater a gripe. Muitos dos granjeiros e suas famílias haviam contraído a gripe e muitos haviam morrido. O médico chegou a uma granja e para sua surpresa, todos estavan muito saudáveis.

Quando o médico lhes perguntou que coisa diferente estavam fazendo, a esposa respondeu que ela havia colocado uma cebola com cascas em um prato nas habitações do lugar.O médico não podia crer…perguntou se podiam lhe dar uma delas para colocar sob o microscópio.
Ela lhe deu e ele encontrou o vírus na cebola. Obviamente, ela havia absorvido a bactéria mantendo saudável toda a família.

Também escutei outra história de minha cabelereira. Ela me contou que há vários anos muitas de suas funcionárias caiam enfermas com gripe e suas clientes também. No ano seguinte ela colocou vários pratos com cebolas no local. Para sua surpresa, ninguém de sua equipe caiu enfermo.

Mandei esta informação a uma amiga em Oregon, que colabora comigo regularmente com material sobre saúde. Ela me contou esta interessante experiência acerca das cebolas:Topei com um artigo que dizia que deveríamos cortar ambos os extremos de uma cebola, furar com um garfo em um dos extremos e colocá-la em um prato ao lado do paciente à noite. Dizia que a cebola se tornaria negra pela manhã por conta dos germes…

Dito e feito, sucedeu tal e qual:… a cebola estava um desastre e eu comecei a sentir-me muito melhor.”“-Não sei sobre a história dos granjeiros porém, sei que contraí pneumonia e estive muito enferma…

Outra coisa que li no artigo é que cebolas e alhos disseminados nas habitações salvaram da peste negra a muitos, faz anos. Têm poderosas propriedades antibacterianas e antissépticas.”A moral desta história é: compre umas cebolas com cascas e coloque-as em pratos por toda sua casa. Se trabalha em um escritório, coloque uma ou duas em sua oficina ou escritório ou em cima de algo por aí. Nós fizemos isto e nunca contraimos gripe.

CUIDE DE SUA SAÚDE E DA SAÚDE DE SUA FAMÍLIA!!!

The onion’s secret!

when the flu killed 40 million people, a doctor who had visited many farmers to see if he could help fight the flu. Many of the farmers and their families had contracted the flu and many had died. The doctor came to a farm and to his surprise, all estavan very healthy.

When the doctor asked them what they were doing something different, the wife replied that she had placed an onion peel in a dish in the home of place.The doctor could not believe … asked if they could give you one to put under the microscope. She gave him and he found the virus in onions. Obviously, she had absorbed the healthy bacteria keep the whole family.

I also heard another story from my hairdresser. She told me that for years many of your employees fall ill with flu and its customers well. The following year she placed several dishes with onions on the site. To his surprise, no one from his team fell ill. I sent this information to a friend in Oregon, who collaborates regularly with me with material on health.

She told me about this interesting experience with onions: I came across an article that said we should cut both ends of an onion, pierce with a fork at one end and put it in a dish next to the patient at night. He said that the onions become dark in the morning on account of germs … Said and done, and what happened this: … the onion was a disaster and I started to feel much better. “” I do not know about the history of farmers however, know that contracted pneumonia and was very sick …

Another thing I read in the article is that onions and garlic spread in homes saved from plague to many, many years. They have powerful antibacterial and antiseptic. ” The moral of this story is: buy some onions with peel and place them in dishes throughout your home. If you work in an office, place one or two in your shop or office or something over there. We did that and never getting the flu.

TAKE CARE OF YOUR HEALTH

AND THE HEALTH OF YOUR FAMILY!